ダイエット日記

夜ご飯を少しだけ制限するだけで、
体重は５キロ落ちました。

BMI指数が標準になるにはまだまだですが、
これからも頑張っていける！という自信に
繋がってきました。

ローカロリーの食事でお腹いっぱいに出来れば、

高カロリーな食事でお腹いっぱいになるより、
痩せるというのは、周知の事実だと思います。

私が夜に良く食べるのは、
・山芋＋めかぶ（茎わかめなど）を梅肉で味をつけたもの。
・冷奴にノンカロリードレッシングをかけて
・こんにゃく

などなどです。