ダイエット日記

昨日は、WiiFitでのヨガを３０分しました。

ヨガはインナーマッスルを鍛える事が出来ます。

今朝体重を量ると、マイナス０．７キロ。

何だかとても遠い道のりに感じますが、
継続は力なり。

頑張るしかないですね。

MBI指数を標準にするため、
本格的にダイエットを始めました。

一番にする事は、何よりも毎日体重計に乗り続ける事です。

私は、朝起きた後、そして夜寝る前の
１日２回体重計に乗っています。

そして、BMI指数を測るには、WillFitが良いです。
ゲームをする感覚で、体重が測れ、BMI指数も表示され、
更にグラフにもしてくれます。

私が挑戦するのは、ヨガ。

さて、これから痩せる事が出来るでしょうか。