私がしているダイエットは、
朝ごはんを結構しっかり食べて、
昼ごはんを少し減らし、
夜ご飯をローカロリーなものに置き換えて行っています。

甘いものを食べたくなったら、一粒のチョコレートを食べる。

夜、お腹が空いて眠れない時は、
飴玉を一つ食べる。

ローカロリーな食事でも栄養は大事ですから、
なるべくたんぱく質を取るようにし、
炭水化物を取らないようにしています。

This entry was posted on 金曜日, 8 月 29th, 2008 at 9:49 AM and is filed under ダイエット 食事. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.