ダイエット日記

ダイエットで成功したものに、「炭水化物ダイエット」があります。

成功したとはいえ、現在も痩せたいと考えているわけは、

年齢と共に基礎代謝が落ち、なかなか上手くいかないことがあるからです。

ご飯や麺類が好きな方には辛いでしょうが、炭水化物と動物性たんぱく質の摂取を抑え、

おやつ抜き、甘いものは食べないだけで、常にお腹が空いているわけでもありません。

ですので、辛さの度合いとしては低いのではないでしょうか？

外国では炭水化物を全てカットする方法もありましたが、日本人には向かないようです。

タイミングもあったのでしょうね。

当時１ヶ月で５キロの減量に成功しました。大きなリバウンドは無しです。