ダイエット日記

メタボの基準として、
男性は腹囲85センチ以上、女性は90センチ以上かどうか
というものがありますが、
これに該当しないからといって安心してはいけません。

なぜなら、内臓脂肪が多すぎる状態が続くと、
動脈硬化が進んでしまうからです。

見た目ではやせている人や、内臓脂肪が少ない人でも、
検査値に問題がある場合は、生活習慣病になる可能性があります。

動脈硬化や生活習慣病のことを正しく理解しておきましょう！

2005年4月に、メタボリックシンドロームの診断基準が決定しました。

じつは、内臓脂肪量を正確に測定するには、
CTスキャンでお腹の中を見てみる必要があります。

しかし、これだと時間もかかるしお金もかかります。

そのため、わかりやすい基準として、
腹囲のサイズで診断することになったんだそうですよ。

男性の場合は腹囲８５センチ以上、
女性の場合は腹囲９０センチ以上、
というのがその基準です。

あなたはどうですか？

すっかり身近に定着した「メタボリックシンドローム」という言葉。

メタボリック、メタボ、などと略されて呼ばれたりもしますが、
日本語では何というかご存じですか？

日本語では、「内臓脂肪症候群」と言います。

では、この「メタボリックシンドローム」とはどういう状態なのか
ご存じでしょうか。

メタボについてちょっと調べてみようと思います。
次回をお楽しみに！